每天泡一次熱水澡可能會降低患心臟疾病風險

據外媒報道，就在去年，一項研究得出結論，睡前洗個熱水澡確實有助于睡眠?，F在，一項新的研究表明，經常泡熱水澡也可能對身體有益，它被發現可能可以降低死于心血管疾病的風險。這項由日本研究機構聯合進行的研究跟蹤和評估了30,076名中年日本參與者，研究時間從1990年開始，一直持續到2009年12月。

在研究開始時，每個參與者都要填寫一份問卷，在上面他們要描述其個人洗澡習慣以及諸如鍛煉習慣、飲食、酒精攝入量、體重、平均睡眠時間、病史和目前使用的藥物等信息。

在整個19年的監測期間，研究組中出現了2097例心血管疾病，其中包括275例心臟病發作、53例心臟性猝死和1769例中風。在考慮了潛在的影響因素后，研究人員確定，每天泡一次熱水澡(而不是每周一兩次或根本不泡)可以降低28%的心血管疾病總體風險、26%的中風風險。

一項更詳細的分析則顯示，水溫越高，患心血管疾病的風險就越低。然而，也有人指出，在過熱的水中洗澡會增加由過熱引起的溺水死亡的風險特別是老年人。

此外，新研究還指出，經常泡熱水澡跟降低高血壓的風險有關。

相關研究報告已發表在《Heart》上。